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 blinis aux courgettes

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Ma lapinos
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Ma lapinos

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MessageSujet: blinis aux courgettes   blinis aux courgettes EmptySam 14 Mai à 15:47

BLINIS DE COURGETTES



pour 4 pers - recette WW = 2.5pts par pers

* 700 gr de courgettes
*1 CS de persil
* 1 CS de menthe
* 1 gousse d'ail
* 4 œufs
* 4 CC de farine
* Sel, Poivre

Eplucher et couper les courgettes en rondelles. Dans l'autocuiseur, les faire cuire à la vapeur 4 Minutes à partir du chuchotement de la soupape.
Pendant ce temps, laver et essorer le persil et la menthe. Hacher avec l'ail.
Battre les œufs avec la farine, les herbes et l'ail hachés. Lorsqu'elles sont cuites, égoutter les courgettes et les écraser à l'aide d'une fourchette.
Saler et poivrer.
Incorporer aux œufs.
Prélever 1 cuillère à soupe de la préparation et faire cuire les blinis dans une poêle anti-adhésive.
Laisser 3 Minutes sur chaque face. Servir chaud.

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La force c'est de pouvoir casser une barre de chocolat en quatre et de n'en manger qu'un carré.
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